今天我读了一本书，名叫《奇妙的睡眠》。

这本书的内容是给我们讲一些有关睡眠的小知识，例如：如果你睡眠不足，自己可能注意不到，但其他人肯定会发现！即使少睡两三小时，也会让你变得脾气暴躁，注意力涣散。如果你只睡了几小时，你可能要费力才能记住一些事，或在繁忙的工作之间疲于奔命。你更容易与人发生争执，口齿不清，或做出危险决定，甚至产生幻觉。你有可能失去长期记忆，或“记住”实际上没有发生过的事情。如果你持续很长时间不睡觉，就会变得昏昏欲睡，进入微睡眠状态，有时还会打盹5－－10秒。如果一直不睡觉，你可能很快就走向死亡了。科学家发现，睡眠太少还会导致一些严重的健康问题，例如高血压，癌症、心脏病，肥胖症和糖尿症，即使你很健康，睡眠不足也可能引起你部分大脑萎缩！通宵熬夜也会杀死脑细胞，而大脑细胞一旦受到伤害，即使在周末补觉也无法修复它们。也有些人因睡眠严重不足，出现了幻觉或开始歇斯底里地大笑。有些人在夜里睡觉时，还会梦游，例如：十几岁的雷切尔.瓦尔德梦游时，从离地面8米高的卧室窗户跳下。但是她很幸运，地面是草坪，而且她的脚先着地。她的骨头也没有任何损伤，这可真令人惊奇！

睡眠让我们有了充足的精神，来面对新的一天，所以我们一定要睡好觉，来迎接我们崭新的世界。

这本书的作者是【英】吉姆派普，一共有17个科学小故事。我看了这本书知道了在公元前2700年 古埃及贵族把床放进坟墓，以便生后晚上可以睡好觉。还有在公元1500年前古波斯发明了水床，是把水灌入山羊皮带做成的。我也知道动物和人一样也会做梦。

读了这本书我知道了我以前忽略的东西。比如夜里有鬼之谜？我知道怎么解决我们做噩梦，那就是不看恐怖电影、不读恐怖书，尤其是在晚上睡觉之前不要看。还有我知道我们大约需有睡7～9小时，睡10小时，大约会起来4次。我又知道大多数人一生的三分之一都是在睡眠中度过，大约等于25年甚至更久!良好的睡眠是我们的基石。

专家也告诉我们四条；第一条是如果人的喉咙或鼻子中软组织太多，就会打呼噜。通常男人比女人容易打呼噜，因为他们呼吸道宽一些。

第二条是岩礁鱼类中的双带海猪鱼是世界上最能睡动物之一，即使被人举到手上也能睡继续睡。第三条是列奥多?达?芬奇每天只是有效地打几个 盹，一共也就2个小时左右，就不用睡觉了。第四条是考试之前睡个好觉，可以有助提高批判性思维能力。

读了这本书 我明白了：只有从每个角度，和每个角落观察，才能尝到知识的味道！